日記にも少し書きましたが、乳腺炎について少し。

名前は知っていたけど自分がなるとは・・・。

右の乳房の上のほうにしこりが出来てしまいました。
しかもすごい激痛。
お乳の塊が詰まってしまう事でできてしまうしこり。
蒸しタオルで乳房を温めマッサージをしました。

早めに出さないと膿んでしまって発熱したり
とっても大変なことになるらしい。

予防対策としては
・疲れを溜めない
・ストレス溜めない
・肩こり予防する
・油っぽいものを食べない
・和食中心

などなどです。

きをつけなくっちゃな〜